День двадцатый
1) У нас включили отопление! Но отключили воду. Наверное, чтоб мы не охренели совсем от счастья)))
2) На тренировке сегодня была другая тренер (Алина). Диана мне нравилась больше, у неё много разнообразных упражнений, но меньше повторений (максимум два подхода по 20 раз, а так обычно один подход), основной упор на растяжки. Сама она более астенического телосложения, но очень гибкая. У Алины более силовые упражнения, стандартные три подхода по 15 раз. И фигура покрепче, однако такой лёгкости и гибкости нет.
Зато Алина показала мне гениальный способ приседаний! С Дианой у меня правильные приседания не получались, потому что мне трудно удержать равновесие (заваливаюсь назад). Алина же предложила между спиной и стенкой зажать шар так, чтобы я стояла не вертикально, а немного под углом, и приседать, перекатывая этот шар и как бы облокачиваясь на него. Просто супер! Как полезно иногда ходить к другому тренеру))
3) Оказывается, мой фанфик откоментили на АО3! А я и не знала...
1) У нас включили отопление! Но отключили воду. Наверное, чтоб мы не охренели совсем от счастья)))
2) На тренировке сегодня была другая тренер (Алина). Диана мне нравилась больше, у неё много разнообразных упражнений, но меньше повторений (максимум два подхода по 20 раз, а так обычно один подход), основной упор на растяжки. Сама она более астенического телосложения, но очень гибкая. У Алины более силовые упражнения, стандартные три подхода по 15 раз. И фигура покрепче, однако такой лёгкости и гибкости нет.
Зато Алина показала мне гениальный способ приседаний! С Дианой у меня правильные приседания не получались, потому что мне трудно удержать равновесие (заваливаюсь назад). Алина же предложила между спиной и стенкой зажать шар так, чтобы я стояла не вертикально, а немного под углом, и приседать, перекатывая этот шар и как бы облокачиваясь на него. Просто супер! Как полезно иногда ходить к другому тренеру))
3) Оказывается, мой фанфик откоментили на АО3! А я и не знала...